Programme du mois de septembre

Chers amis athlètes, encore quelques jours de vacances avant la rentrée des classes. Profitez-en pour participer régulièrement à nos entraînements.

N’oubliez pas que l’horaire vacances est d’application pour les entraînements jusque fin août : mercredi à 16h uniquement  et vendredi à 18h. Horaire normal avec les 3 sessions du mercredi dés le 6 septembre. Prise des présences à la cafétéria à nouveau obligatoire.

Programme des compétitions

Dimanche 10 septembre : meeting de la rentrée à Naimette.

14h00 : 60 m pour les benjamins et les pupilles filles et garçons et perche  pour les minimes.

15h20 : 150 m pour les minimes filles et garçons.

16h30 : saut en longueur pour tous les BPM sur 2 sautoirs.

Samedi 16 septembre : finale du Challenge Eric de Meu  d’épreuves multiples à Verviers  pour nos 9 athlètes qualifiés : les 5  benjamins Abdessalam Mbarki, Maxime Juprelle, Eliott Dozo, Tom  Bonhomme et Ethan Vansteen, les  3 pupilles Romain Bovi, Amadéo  Cortes Leclou et Loan Malpas et notre minime Joshua Lo Bianco.

Samedi 23 septembre : critérium national à Nivelles dès 10h. Performances élevées exigées. Inscription obligatoire à la cafétéria ou sur ecole.athle.rfcl@gmail.com avant le 9 septembre en précisant l’épreuve ou les 2 épreuves choisies avec mention de la meilleure performance 2017 et le lieu où elle(s) a (ont) été réalisée(s) + dossard + année de naissance. Relais 4*60 ou 4*80 possibles  (inscription sur place avant le 9 septembre.     Meeting non encadré sauf grosse participation.

 

Faites confiance à nos entraîneurs :

DIETETICIENNE – NUTRITION DU SPORTIF

Anaïs MALPAS

GSM : 0494.07.59.45 – Rocourt – Voroux- Verlaine- Fléron

N° agrément : 89644 – N° entreprise : 0628796065

 

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Enorme succès pour les stages de l’école d’athlétisme (stage d’août complet)

 

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Tout comme l’année dernière, nos stages d’été ont connu un vif succès : 22 jeunes ont participé au stage de juillet et environ 55 enfants seront initiés à l’athlétisme au mois d’août. Ce dernier stage affiche d’ailleurs complet.

Il est donc bien évident que nos stages répondent  un besoin réel auprès de nombreuses familles.

Pour le stage de juillet, 13 enfants ont découvert les différentes disciplines de l’athlétisme et 9 affiliés du RFCL se sont perfectionnés.

Nos 2 moniteurs, Virginie et Maurille ( sous la supervision d’Hassan) ont merveilleusement bien encadré les enfants, alternant compétition sérieuse (vendredi), jeux, moments de relaxation ou apprentissages des différentes disciplines de l’athlétisme.

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Article rédigé par Alain Malpas.

Photos : Maurille Thunus.

Programme juillet et août 2017

Avant d’aborder le programme des vacances, je tiens à rappeler que

l’école d’athlétisme participera ce samedi 24 juin à l’intercercles

Pupilles minimes à Verviers. 20 jeunes représenteront nos couleurs.

Rendez-vous au stade de Bielmont, Place d’Arles, 6 à 10h du matin.

 

Dimanche  30 juillet : meeting d’été à Naimette

14h : balle de hockey pour les benjamins et pupilles filles et hauteur

pour les minimes filles et garçons mais aussi début des sprints

pour tous les BPM

15h15 : 150m pour les minimes filles et garçons mais aussi javelot pour

les minimes filles et garçons et hauteur pour les pupilles et

benjamins garçons.

16h15 : balle de hockey pour les benjamins et pupilles garçons.

16h30 : hauteur pour les benjamins et pupilles filles.

16h45 : début des 600m et des 1000 m pour toutes les catégories.

 

Fermeture du stade la 2ème et la 3ème semaine de juillet (du 8 au 21

inclus) en raison de l’aménagement nécessaire du complexe en vue du

meeting international de la Province de Liège qui aura lieu le 19 juillet.

 

Horaire vacances pendant juillet et août : entraînements le

mercredi à 16h uniquement et le vendredi à 18h. Pas de présences

en juillet et 1ère quinzaine d’août, ni le 28 et le 30 juin.

 

N’oubliez pas non plus nos stages d’été :

  • du 24 au 28 juillet ;
  • du 21 au 25 août.

Il reste encore des places (surtout en juillet).

 

Autres meetings pendant les vacances (non encadrés) :

  • mercredi 12 juillet : meeting des sprints au stade de Hannut ;
  • dimanche 6 août : 3ème étape du Challenge de l’Amitié à Seraing ;
  • dimanche 20 août : 4ème étape du Challenge de l’Amitié à Hannut.

 

N’oubliez pas de consulter le site du RFCL www. rfcl-athle.be, le blog

de l’école d’athlétisme www.jeunesrfcl.wordpress.com ainsi que les

pages Facebook du club https://fr-fr.facebook.com/rfcl.athletisme.04/

et de l’école https://fr-fr.facebook.com/RFCL-Ecole-dAthlétisme-

1197848403610374/ ; vous y trouverez de nombreuses

informations pratiques, des comptes rendus de compétitions et des

photos.

 

Bonnes vacances à tous et toutes.

 

 

Alain Malpas

Responsable de l’école d’athlétisme du RFCL Naimette

 

Stages d’été de l’école d’athlétisme du RFCL

ECOLE D’ATHLETISME

STAGE D’ETE DU 24 AU 28 juillet 2017

 

INITIATION AUX DIFFERENTES DISCIPLINES DE L’ATHLETISME POUR LES ENFANTS DE 6 à 13 ans

 

08:00 à 09:00 : accueil des enfants

09:00 à 10:15 : 1ère activité

10:15 à 10:30 : collation (incluse)

10:30 à 12:30 : 2ème activité

12:30 à 13:00 : repas sandwichs (à apporter)

13:00 à 13:30 :    détente

13:30 à 15:15 :    3ème activité

15:15 à 15:30 :    collation (incluse)

15:30 à 16:30 :    4ème activité

Garderie jusque 17:00

Photo stage

Stage organisé au stade de Naimette-Xhovémont, Boulevard Philippet 83 à 4000 Liège.

 

 Image stage Pâques 2016

 

Coût du stage et modalités de paiement :

  • 80 € pour les enfants affiliés au RFCL athlétisme en ordre de cotisation ;
  • 90 € pour les non affiliés ;
  • réduction de 5 € en cas de paiement par virement avant le 29 juin 2017 ;
  • réduction de 10 € par enfant supplémentaire de la même famille (frère ou sœur).

Avec le soutien de l’ADEPS et du service des sports de la Province de Liège.

 

Sports_Quadri

 

Bulletin d’inscription

A envoyer par mail à l’adresse ecole.athle.rfcl@gmail.com  pour le 14 juillet au plus tard ou à remettre à Alain Malpas à la cafétéria pendant les horaires d’entraînement jusqu’au 23 juin.

 

Je soussigné …………………………………….., autorise mon (mes) enfant(s)……………

………………………………………………………………, né(s) en ……………………….., à participer au stage d’athlétisme du 24 au 28 juillet 2017.

Je paie l’inscription par virement avant le 14 juillet sur le compte BE 43 751206344201 avec comme communication stage juillet 2017 + nom et prénom de l’enfant (des enfants).

 

Date et signature                                           Numéro de gsm du responsable de l’enfant

 

ECOLE D’ATHLETISME

STAGE D’ETE DU 21 AU 25 août 2017

 

INITIATION AUX DIFFERENTES DISCIPLINES DE L’ATHLETISME POUR LES ENFANTS DE 6 à 13 ans

 

08:00 à 09:00 : accueil des enfants

09:00 à 10:15 : 1ère activité

10:15 à 10:30 : collation (incluse)

10:30 à 12:30 : 2ème activité

12:30 à 13:00 : repas sandwichs (à apporter)

13:00 à 13:30 :    détente

13:30 à 15:15 :    3ème activité

15:15 à 15:30 :    collation (incluse)

15:30 à 16:30 :    4ème activité

Garderie jusque 17:00

Photo stage

Stage organisé au stade de Naimette-Xhovémont, Boulevard Philippet 83 à 4000 Liège.

 

 Image stage Pâques 2016

 

 

Coût du stage et modalités de paiement :

  • 80 € pour les enfants affiliés au RFCL athlétisme en ordre de cotisation ;
  • 90 € pour les non affiliés ;
  • réduction de 5 € en cas de paiement par virement avant le 28 juillet 2017 ;
  • réduction de 10 € par enfant supplémentaire de la même famille (frère ou sœur).

 

Avec le soutien de l’ADEPS et du service des sports de la Province de Liège.

Sports_Quadri

 

Bulletin d’inscription

A envoyer par mail à l’adresse ecole.athle.rfcl@gmail.com  pour le 11 août au plus tard ou à remettre à Alain Malpas à la cafétéria pendant les horaires d’entraînement jusqu’au 23 juin.

 

Je soussigné …………………………………….., autorise mon (mes) enfant(s)……………

………………………………………………………………, né(s) en ……………………….., à participer au stage d’athlétisme du 21 au 25 août 2017.

Je paie l’inscription par virement avant le 11 août sur le compte BE 43 751206344201 avec comme communication stage août  2017 + nom et prénom de l’enfant (des enfants).

 

Date et signature                                           Numéro de gsm du responsable de l’enfant

 

 

 

 

3 valeureux Liégeois à Perwez et à Bertrix

Après le TIBPM qui a connu un grand succès, il fallait être courageux pour participer à une autre compétition le weekend-dernier.
Ils sont 3 à avoir avalé des kilomètres pour se présenter à l’étape du de Meu à Perwez : Romain Bovi et Romain Bukal ou à une compétition à Bertrix : Abdessalam Mbarki.

De Meu à Perwez : 2 pupilles

Romain Bovi fait un très bon concours malgré quelques difficultés venues l’empêcher de faire encore mieux… Il obtient une belle 4ème place avec un total de 1726 points.
Il réalise un excellent chrono de 9 sec 05 sur 60m (RP outdoor).
A la balle de hockey, il perdra beaucoup de points… Il fait d’abord un premier essai nul et puis assure le second à 19 m50.
A la longueur, il sera un peu en dessous de son record.  Après avoir mordu le premier saut, il fait un joli saut à 3m 67.
Sur le 1000m, il part très bien et réalise un beau chrono de 3 minutes 27 secondes 14.

Romain Bukal réalise également un très bon parcours et finit 19ème avec un total de 1245 points ?
Sur le 60 m, il réalise un super sprint et passe pour la première fois sous les 10 sec. Entrainement et volonté lui permettent d’atteindre un tout bon 9 sec 90.
A la balle de hockey, il réalise un lancer à 22m 89.
Au saut en longueur, il fera un peu moins bien que ses performances habituelles avec un bond à 2m87.
Enfin, il réalise un bon chrono à 3 min 39 sec 49 sur le 1000m (RP).
Bertrix : 1 benjamin

Abdessalam Mbarki  se présentait seul à Bertrix et il a défendu nos couleurs avec brio.  Il termine en effet 1er sur le 600m en améliorant son record personnel pour le porter à 2 min 00 sec 19… Bientôt sous la barre mythique des 2 minutes alors qu’il est en première année benjamins… Chapeau !

 

Article rédigé par Juan Cortes Leclou et finalisé par Alain Malpas

Programme du mois de juin et stages

ECOLE D’ATHLETISME DU RFCL

PLANNING DU MOIS DE JUIN  2017

 

Dimanche 4 juin : Grand prix Guthy à Naimette

13h30 : début des sprints pour toutes les catégories.

14h00 : perche pour les minimes garçons et filles.

17h10 : lancer du poids pour toutes les filles et tous les garçons.

 

Samedi 24 juin : Intercercles pupilles-minimes au stade des HF

Stade communal de Bielmont, Place d’Arles 6 à Verviers.

Début des épreuves à 11h.

Hassan propose aux pupilles et minimes de se rassembler au stade de

Verviers pour combattre amicalement les autres clubs de la province.

Chaque participant pourra participer à 2 épreuves individuelles et à un

relais. Chaque prestation de chaque athlète donnera lieu à des points et

l’addition de ceux-ci permettra d’établir un classement général par

club.

Epreuves au programme :

  • pupilles garçons et filles : 60m, 1000m, 60m haies, relais 4*60m,

longueur, balle de hockey, poids et disque ;

  • minimes garçons et filles : 80m, 1000m, 300m, 60m haies, 150m

haies, 4*80m, hauteur, longueur, poids, javelot et perche.

 

Soyez nombreux à venir vous inscrire auprès d’Alain à la cafétéria

en ayant choisi vos 2 épreuves.  Discutez-en d’abord avec votre

entraîneur. Date limite : le vendredi 16 juin.

 

 

Stages d’été au stade de Naimette

* du lundi 24 au vendredi 28 juillet ;

* du lundi 21 au vendredi 25 août.

Inscription sur l’adresse mail de l’école d’athlétisme :

ecole.athle.rfcl@gmail.com ou à la cafétéria en

complétant le formulaire adéquat.

Ne tardez pas car nos stages commencent à être connus et

appréciés dans toute la province et la demande risque d’être

forte !

N’oubliez pas de consultez régulièrement le site internet du club

www.rfcl-athle.be  et le blog de l’école

http://www. jeunesrfcl.wordpress.com pour obtenir les dernières

infos ou découvrir les comptes rendus et les photos de toutes les

compétitions.

 

Bravo à tous les athlètes qui ont participé au TIBPM et

particulièrement aux benjamins qui ont raflé pratiquement

toutes les médailles dans les courses et dans les sauts et qui ont

remporté le classement général.

Soyons encore plus nombreux l’année prochaine pour gagner

à nouveau le classement général.

4 valeureux mousquetaires liégeois à Forest

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Benjamine Fille 

Solène Cortes Leclou qui participait pour la première fois à un tetrathlon réalise un parcours encourageant.   Elle lance d’abord le poids à 3m46, puis elle continue avec un 60m en 11sec 51.  A la longueur, elle mord lors de son premier saut et assure donc un second saut à 2m14.
Enfin, elle termine par un pour 600m qu’elle boucle en 2 minutes 30 sec 08.

Pupilles Garçons 

Romain Bovi, pupille 1ère année, réalise un parcours presque parfait avec un total de 1641 points.
Il réalise tout d’abord un bon sprint en 9 sec 25.
Il enchaine avec un superbe saut en longueur à 3m77, nouveau record perso,  qui est la meilleure réponse au problème connu au meeting de rentrée où son saut à 3m79 n’avait finalement pas été pris en considération.
La balle de Hockey est la discipline à améliorer pour engranger encore plus de points, il l’a lancée à 21m14.
Il termine par un très bon 1000m où il est parti dans la première série. Il établit son record personnel à 3 min 36 secondes 16, une superbe performance pour un début de saison piste!
Avec ce beau parcours, il prend la troisième place sur 24 participants au classement général.

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Amadeo Cortes Leclou réalise un très bon parcours également.
Il démarre avec un bon sprint en 9 sec 50 (record personnel outdoor).
A la longueur, il coince un peu avec un saut à 3m47, un résultat un peu en dessous de ses performances.
A la balle de hockey, il est un peu mieux que l’an dernier avec un lancer à 20m16, mais comme pour Romain, cela reste le point faible.
Sur le 1000m, pas de chance pour lui il y a eu une erreur lors de l’établissement des deux séries.  Au lieu de se retrouver dans la première série avec les meilleurs « performers », il est aligné dans la deuxième série.  Malgré ce couac de dernière minute, il se reconcentre et fait la course presque parfaite vu ces conditions en réalisant un temps de 3 min 23 secondes 09 (record personnel outdoor).  Il doit ce bon résultat à son ami Bastien qui a sacrifié sa propre course pour pousser Amadeo dans la première moitié du 1000m.
Avec ce parcours, il termine 4ème, avec un total de 1614 points.

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Bastien Vangeebergen termine également dans la première moitié au classement général.
Il réalise d’abord un 60m en 10 secondes 26.  Un peu en dessous de sa performance réalisée au meeting de rentrée.
Au saut en longueur, après un premier essai en dessous des 3 m, une mauvaise planche, il adapte sa marque et sa course pour sauter à 3m10.
A la balle de hockey, il réalise un meilleur lancé que Romain et Amadeo avec une marque à 22m33.
Au 1000m, il démarre en trombe pour soutenir Amadeo avant gérer comme il peut la fin de la course pour finir en dessous des 4 minutes.  Il terminera en 3minutes 59 secondes 71.

Félicitations à tous 4 d’avoir porté les couleurs du RFCL Athlétisme en terre bruxelloise.

Pour terminer sur la bonne forme de l’athlétisme en province liégeoise, soulignons l’excellente performance en pupilles G de Cyril Dauchat, club HF, qui après avoir remporté tous les cross dans la saison hivernale, réalise un total exceptionnel de 2119 points, gagnant toutes les épreuves, avec une marge énorme, sauf le 1000m qu’il a laissé à Amadeo.

Article rédigé par Juan Cortes Leclou et mis en page par Alain Malpas

Photos : Jean-Luc Bovi.

TIBPM 2017

Jogging Plus

37ème TROPHEE INTERNATIONAL BENJAMINS PUPILLES MINIMES (TIBPM)

CHALLENGE JOSE BRACONNIER

JEUDI 25 MAI 2017 A PARTIR DE 10H

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STADE DE NAIMETTE-XHOVEMONT

PREINSCRIPTIONS OBLIGATOIRES AVANT LE 17 MAI  HORAIRE, REGLEMENT ET FICHIER D’INSCRIPTION SUR http://www.rfcl-athle.be

AVEC LE SOUTIEN DE l’ASBL LIEGE SPORT ET DE JOGGING PLUS

                                   Logo liege sport colorlogo-province-de-liege

Clôture des inscriptions pour le stage de Pâques de l’école d’athlétisme

Enorme succès pour le stage de l’école d’athlétisme programmé du 3 au 7 avril : 48 enfants sont inscrits.

Afin d’assurer un encadrement de qualité à l’ensemble des participants, nous clôturons les inscriptions.

2 nouveaux stages seront organisés pendant les grandes vacances (fin juillet et fin août).

Alain Malpas

Président de l’école d’athlétisme du RFCL Naimette

Stage de Pâques de l’école d’athlétisme

 

STAGE DE PAQUES DU 3 AU 7 AVRIL 2017

 

INITIATION AUX DIFFERENTES DISCIPLINES DE L’ATHLETISME POUR LES ENFANTS DE 6 à 13 ans

 

08:00 à 09:00 : accueil des enfants

09:00 à 10:15 : 1ère activité

10:15 à 10:30 : collation (incluse)

10:30 à 12:30 : 2ème activité

12:30 à 13:00 : repas sandwichs (à apporter)

13:00 à 13:30 :    détente

13:30 à 15:15 :    3ème activité

15:15 à 15:30 :    collation (incluse)

15:30 à 16:30 :    4ème activité

Garderie jusque 17:00

 

Stage organisé au stade de Naimette-Xhovémont, Boulevard Philippet 83 à 4000 Liège.

 

 

 

 

Coût du stage et modalités de paiement :

  • 80 € pour les enfants affiliés au RFCL athlétisme en ordre de cotisation ;
  • 90 € pour les non affiliés ;
  • réduction de 5 € en cas de paiement par virement avant le 17 mars 2017 ;
  • réduction de 10 € par enfant supplémentaire de la même famille (frère ou sœur).

 

Bulletin d’inscription

A envoyer par mail à l’adresse ecole.athle.rfcl@gmail.com ou à remettre à Alain Malpas à la cafétéria pendant les horaires d’entraînement pour le 24 mars 2017 au plus tard.

 

Je soussigné …………………………………….., autorise mon (mes) enfant(s)……………

………………………………………………………………, né(s) en ……………………….., à participer au stage d’athlétisme du 3 au 7 avril 2017.

Je paie l’inscription par virement avant le 24 mars sur le compte BE 43 751206344201 avec comme communication stage Pâques 2017 + nom et prénom de l’enfant (des enfants).

 

Date et signature                                           Numéro de gsm du responsable de l’enfant