Stage du mois d’août 2018

ECOLE D’ATHLETISME

STAGE D’ETE DU 20 AU 24 août 2018

 

INITIATION AUX DIFFERENTES DISCIPLINES DE L’ATHLETISME POUR LES ENFANTS DE 6 à 13 ans

 

08:00 à 09:00 : accueil des enfants

09:00 à 10:15 : 1ère activité

10:15 à 10:30 : collation (incluse)

10:30 à 12:30 : 2ème activité

12:30 à 13:00 : repas sandwichs (à apporter)

13:00 à 13:30 :    détente

13:30 à 15:15 :    3ème activité

15:15 à 15:30 :    collation (incluse)

15:30 à 16:30 :    4ème activité

Garderie jusque 17:00

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Stage organisé au stade de Naimette-Xhovémont, Boulevard Philippet 83 à 4000 Liège.

 Photo stage

 

Coût du stage et modalités de paiement :

  • 80 € pour les enfants affiliés au RFCL athlétisme en ordre de cotisation ;
  • 90 € pour les non affiliés ;
  • réduction de 5 € en cas de paiement par virement avant le 27 juillet 2018 ;
  • réduction de 10 € par enfant supplémentaire de la même famille (frère ou sœur).

 

Avec le soutien de l’ADEPS et du service des sports de la Province de Liège.

 

Logo-Adeps                                           Sports_Quadri

 

Bulletin d’inscription

A envoyer par mail à l’adresse ecole.athle.rfcl@gmail.com  pour le 10 août au plus tard ou à remettre à Alain Malpas à la cafétéria pendant les horaires d’entraînement jusqu’au 22 juin ou entre le 25/07 et le 10/08.

 

Je soussigné …………………………………….., autorise mon (mes) enfant(s)……………

………………………………………………………………, né(s) en ……………………….., à participer au stage d’athlétisme du 20 au 24 août 2018.

Je paie l’inscription par virement avant le 10 août sur le compte BE 43 751206344201 avec comme communication stage août  2018 + nom et prénom de l’enfant (des enfants).

 

Date et signature                                           Numéro de gsm du responsable de l’enfant

 

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Stage de juillet

ECOLE D’ATHLETISME

STAGE D’ETE DU 23 AU 27 juillet 2018

 

INITIATION AUX DIFFERENTES DISCIPLINES DE L’ATHLETISME POUR LES ENFANTS DE 6 à 13 ans

 

08:00 à 09:00 : accueil des enfants

09:00 à 10:15 : 1ère activité

10:15 à 10:30 : collation (incluse)

10:30 à 12:30 : 2ème activité

12:30 à 13:00 : repas sandwichs (à apporter)

13:00 à 13:30 :    détente

13:30 à 15:15 :    3ème activité

15:15 à 15:30 :    collation (incluse)

15:30 à 16:30 :    4ème activité

Garderie jusque 17:00

 

Photo stage

 

Stage organisé au stade de Naimette-Xhovémont, Boulevard Philippet 83 à 4000 Liège.

 

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Coût du stage et modalités de paiement :

  • 80 € pour les enfants affiliés au RFCL athlétisme en ordre de cotisation ;
  • 90 € pour les non affiliés ;
  • réduction de 5 € en cas de paiement par virement avant le 29 juin 2018 ;
  • réduction de 10 € par enfant supplémentaire de la même famille (frère ou sœur).

 

Avec le soutien de l’ADEPS et du service des sports de la Province de Liège.

 

Sports_Quadri                          Logo-Adeps

 

Bulletin d’inscription

A envoyer par mail à l’adresse ecole.athle.rfcl@gmail.com  pour le 16 juillet au plus tard ou à remettre à Alain Malpas à la cafétéria pendant les horaires d’entraînement jusqu’au 22 juin.

 

Je soussigné …………………………………….., autorise mon (mes) enfant(s)……………

………………………………………………………………, né(s) en ……………………….., à participer au stage d’athlétisme du 23 au 27 juillet 2018.

Je paie l’inscription par virement avant le 16 juillet sur le compte BE 43 751206344201 avec comme communication stage juillet 2018 + nom et prénom de l’enfant (des enfants).

 

Date et signature                                           Numéro de gsm du responsable de l’enfant

 

 

 

Programme de l’école d’athlétisme de juin 2018

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Le RFCL remporte le TIBPM pour la 3ème fois en 5 ans

 

Contrairement à ce qui avait été annoncé le mois dernier, nous

n’encadrerons pas la manche du De Meu à Andenne ce dimanche 27/5.

Bien entendu, vous pouvez y participer individuellement (surtout les

benjamins qui ne seront pas concernés par l’interclubs du 24 juin).

 

Samedi 9 juin : Grand prix Guthy à Naimette

15h00 : 80m pour les minimes filles et garçons.

15h10 : 60m pour les pupilles garçons et filles.

15h15 : poids pour les minimes garçons.

15h20 : 60m pour les benjamins et benjamines.

16h30 : poids pour les minimes filles et les pupilles filles et garçons.

17h15 : poids pour les benjamins et les benjamines.

 

Dimanche 24 juin : Intercercles pupilles-minimes au stade des HF

Stade communal de Bielmont, Place d’Arles 6 à Verviers.

Début des épreuves à 11h.

Hassan et Alain proposent aux pupilles et minimes de se rassembler

à Naimette vers 8h45 et de se rendre à Verviers en car pour combattre

amicalement les autres clubs de la province.

Selon le principe des interclubs chez les plus âgés, un seul athlète

représentera le club dans chaque épreuve. Hassan et Alain établiront

la composition des équipes en fonction des inscriptions et détermineront

l’épreuve (ou les épreuves, au max 2 !) dans laquelle chaque athlète

devra concourir.

Chaque prestation de chaque athlète donnera lieu à des points et

l’addition de ceux-ci permettra d’établir un classement général par

club.

Epreuves au programme :

  • pupilles garçons et filles : 60m, 1000m, 60m haies, relais 4*60m,

longueur, balle de hockey, poids et disque ;

  • minimes garçons et filles : 80m, 1000m, 300m, 60m haies, 150m

haies, 4*80m, hauteur, longueur, poids, javelot et perche (hors

match).

Soyez nombreux à venir vous inscrire le plus vite possible auprès

d’Alain à la cafétéria. Date limite : le vendredi 15 juin.

 

Stages d’été au stade de Naimette

* du lundi 23 au vendredi 27 juillet ;

* du lundi 20 au vendredi 24 août.

Inscription sur l’adresse mail de l’école d’athlétisme :

ecole.athle.rfcl@gmail.com ou à la cafétéria en

complétant le formulaire adéquat.

Ne tardez pas car nos stages commencent à être connus et

appréciés dans toute la province et la demande risque d’être

forte !

N’oubliez pas de consulter régulièrement le site internet du club

www.rfcl-athle.be  et le blog de l’école

http://www. jeunesrfcl.wordpress.com pour obtenir les dernières

infos ou découvrir les comptes rendus et les photos de toutes les

compétitions.

Bravo à tous les athlètes qui ont participé au TIBPM et

particulièrement aux garçons qui ont remporté le classement

dans chaque catégorie et qui nous ont permis de gagner le challenge

interclubs.

Programme de l’école d’athlétisme du RFCL du mois de mai

ECOLE D’ATHLETISME DU RFCL

PLANNING DU MOIS DE MAI   2018

Nous organisons ce jeudi 10 mai l’évènement de l’année pour les jeunes :

le TIBPM. Nous vous demandons à tous d’y participer.

Par ailleurs, comme annoncé dans le programme d’avril, nous mettrons

également en avant le Grand Prix De Meu d’épreuves multiples.

Bloquez déjà les dates du 1er mai GP De Meu à Hannut (13h) et le 27 mai GP De Meu à Andenne (12h).

http://www.lbfa.be/web/challenge-bpm-eric-de-meu

Ces 3 compétitions seront encadrées par au moins 3 entraîneurs.

 

Jeudi  10 mai : Tournoi international benjamins pupilles  minimes  (TIBPM) à Naimette.

Le rendez-vous à ne pas manquer pour tous  les benjamins, pupilles et minimes (2005 à 2010). Chaque concurrent pourra participer à 3 épreuves.  Médaille aux 3 premiers de chaque épreuve. Par ailleurs, il s’agit aussi d’un concours interclubs : les meilleures  performances de chaque club  rapporteront des points qui seront additionnés et donneront lieu en fin de journée à un classement par catégorie et par sexe et à un classement général.  Il est donc primordial que tous les jeunes de  l’école d’athlétisme viennent défendre les couleurs de leur club !  Rendez-vous au stade à partir de 9h du matin avec  votre tee shirt, votre dossard et votre pic nic.  Préinscriptions obligatoires à la cafétéria pour le  4 mai dernière limite (horaire au verso).

Autre date importante pour les pupilles et les minimes : le dimanche 24 juin où nous nous rendrons (en car ?) à Verviers pour l’Intercercles Pupilles-Minimes. Signalez-moi rapidement si vous êtes intéressé.

Horaire et règlement du TIBPM du jeudi 10 mai :

http://rfcl-athle.be/wp-content/uploads/2017/11/TIBPM.pdf

 

Avalanche de médailles d’argent pour le RFCL au championnat de Belgique de cross. Belles prestations de nos 4 athlètes PG et MG au 13ème Aalsterse indoor meeting à Gand.

6 médailles d’argent ont été décrochées par nos athlètes toutes catégories confondues au championnat de Belgique de cross (voir article de Philippe Mottet sur le site du club).

Au niveau des BPM, le bilan est de : 1 médaille d’argent, 2 top 10 et 1 top 15.

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Ils étaient 8 à défendre les couleurs du RFCL au championnat de Belgique de cross à Bruxelles ce dimanche 25 février et ils s’en sont plutôt bien tirés.

A tout seigneur tout honneur, commençons par notre benjamin médaillé d’argent : Abdessalam Mbarki qui, après être devenu champion provincial et champion LBFA, monte à nouveau sur le podium ! Quelle saison pour Abdel !!!

Derrière lui, Nathan Beckers termine à une jolie 9ème place, reflet de sa régularité tout au long de la saison.

Quelques places plus loin, Eliott Dozo, qui se remet difficilement de son état grippal et de ses graves problèmes respiratoires, accroche néanmoins une magnifique 14ème place.

Martin Grams, notre 4ème larron, termine 68ème.

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Voilà pour les benjamins garçons, la catégorie la mieux représentée. Passons à présent aux autres catégories.

En pupilles filles, Margo Dozot, se classe à une très belle 36ème place.

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En pupilles garçons, Romain Bovi termine 37ème.

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En minimes garçons, nous avions 2 représentants : Amadéo Cortes Leclou s’empare d’une superbe 9ème place et Clément Bruggen se classe 45ème.

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Le bilan est donc plus que positif pour notre école d’athlétisme.

Rendez-vous l’année prochaine pour, qui sait, encore de meilleurs résultats et une plus grosse participation.

Article rédigé par Alain Malpas.

Photos : Ariane Caudron et Véronique Sulon.

Un jour plus tôt, 2 pupilles et 2 minimes s’alignaient à l’indoor organisé par le club d’Alost à Gand.

En pupilles garçons, Maxime Juprelle et Loan Malpas se sont alignés sur 3 épreuves :

  • lancer de poids : Maxime se classe 13ème avec un lancer à 6m 63 et Loan 14ème avec un jet à 6m49 ;
  • 60 m : nos 2 jeunes terminent tous les 2 7ème de leur série avec 9’27 pour Loan (qui est resté dans ses blocs au coup de pistolet « plutôt silencieux ») et 9’33 pour Maxime ;
  • 1000m : Loan se classe 7ème de la série la plus rapide dans un bon chrono de 3 min 32’73 et Maxime, moins à l’aise en endurance, 8ème de la série 4 en 4min 06’57.

En minimes garçons, Cédric Mothieh et Joshua Lobianco ont « cassé la baraque » :

  • 60 m : Joshua remporte le concours avec un brillantissime chrono de 7’91 (son 2ème meilleur) et Cédric se classe … 3ème de tous les participants avec un magnifique temps de 8’25 !!!!
  • 150m : alignés tous les 2 dans la série la plus rapide, Joshua réalise le 2ème chrono des engagés (un super 19’87) et Cédric le … 4ème (excellent 20’28) ;
  • saut en hauteur : Cédric se classe 10ème avec un bon saut à 1m30 ; Joshua ne saute pas.

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Félicitations à nos 4 athlètes pour leurs brillantes performances.

Merci à Luc pour son excellent coaching.

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Article rédigé par Alain Malpas.

 

Stage de Pâques du RFCL Athlétisme

STAGE DE PAQUES DU 9 AU 13 AVRIL 2018

INITIATION AUX DIFFERENTES DISCIPLINES DE L’ATHLETISME POUR LES ENFANTS DE 6 à 13 ans

 

08:00 à 09:00 : accueil des enfants

09:00 à 10:15 : 1ère activité

10:15 à 10:30 : collation (incluse)

10:30 à 12:30 : 2ème activité

12:30 à 13:00 : repas sandwichs (à apporter)

13:00 à 13:30 :    détente

13:30 à 15:15 :    3ème activité

15:15 à 15:30 :    collation (incluse)

15:30 à 16:30 :    4ème activité

Garderie jusque 17:00

Photo stage

 

Stage organisé au stade de Naimette-Xhovémont, Boulevard Philippet 83 à 4000 Liège.

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Coût du stage et modalités de paiement :

  • 80 € pour les enfants affiliés au RFCL athlétisme en ordre de cotisation ;
  • 90 € pour les non affiliés ;
  • réduction de 5 € en cas de paiement par virement avant le 23 mars 2018 ;
  • réduction de 10 € par enfant supplémentaire de la même famille (frère ou sœur).

 

 

 

Bulletin d’inscription

A envoyer par mail à l’adresse ecole.athle.rfcl@gmail.com ou à remettre à Alain Malpas à la cafétéria pendant les horaires d’entraînement pour le 30 mars 2018 au plus tard.

 

Je soussigné …………………………………….., autorise mon (mes) enfant(s)……………

………………………………………………………………, né(s) en ……………………….., à participer au stage d’athlétisme du 9 au 13 avril 2018.

Je paie l’inscription par virement avant le 30 mars sur le compte BE 43 751206344201 avec comme communication stage Pâques 2018 + nom et prénom de l’enfant (des enfants).

 

Date et signature                                           Numéro de gsm du responsable de l’enfant

 

Sports_Quadri

 

Programme de février et mars 2018

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Les cross se poursuivent : au cours des 2 prochains mois, les athlètes auront encore plusieurs opportunités de gambader dans les prés et bois de la province.

Programme de février

Dimanche 4 février : cross de Seraing  Stade Ph. Wathelet Avenue des Pudleurs à Seraing. Horaire habituel. Cross encadré par Henry, Luc, Idi.

Dimanche 18 février : cross de Malmedy et championnat provincial.  Avenue du Pont de Warche 1 Malmedy. Cross non encadré.

Dimanche 25 février : championnat de Belgique de cross.  Parc de Laeken à Bruxelles.  Courses entre 10h40 (benjamines 2010) et 11h51  (Minimes garçons 2005).

Programme de mars

Dimanche 4 mars : cross de l’ATC. Château d’Otrange, rue des Combattants à Oreye. Horaire habituel. Cross encadré par Anaïs, Henry, Hassan ,…

Dimanche 11 mars : Cross du RFCL. Soyons le plus nombreux possible pour représenter les couleurs du club et pour accumuler les podiums. N’oubliez pas de prendre votre dossard, de  réclamer un petit carton d’inscription à la IMG_2186cafétéria et de porter le tee shirt du club (venez  le réclamer près d’Alain à la cafétéria si vous  ne l’avez pas encore reçu). Encadrement : presque tous les entraîneurs. Horaire habituel.

Consultez régulièrement  notre site :

http://www.rfcl-athle.be/section/ecole-athlet et le blog de l’école d’athlétisme

www.jeunesrfcl.wordpress.com mais aussi  les pages Facebook du RFCL

https://fr-fr.facebook.com/rfcl.athletisme.04/  et de l’école :

https://fr-fr.facebook.com/RFCL- Ecole-dAthlétisme-1197848403610374/ ;

vous y  trouverez de nombreuses informations pratiques, des comptes- rendus

de compétitions et des  photos.

Faites confiance à nos entraîneurs :

DIETETICIENNE – NUTRITION DU SPORTIF

Anaïs MALPAS

GSM : 0494.07.59.45 – Rocourt – Voroux- Verlaine-

N° agrément : 89644 – N° entreprise : 0628796065

 

Programme de janvier

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Les entraîneurs et responsables de l’école d’athlétisme tiennent à présenter aux jeunes athlètes et à leur famille leurs meilleurs vœux pour 2018. Ils veulent également féliciter les nombreux jeunes qui ont participé aux différents cross en novembre et décembre 2017.

Au cours des 3 prochains mois, les athlètes auront encore de nombreuses occasions de gambader dans les prés et bois de la province, notamment à Naimette pour les championnats provinciaux le 5 février.

Dimanche 7 janvier :   Cross de Herve. Terrain de football de Charneux.  Encadrement : Hassan, Luc, ….  Horaire habituel.

Dimanche 14 janvier : Meeting indoor du RFCL organisé par la section de Visé au hall omnisports de Visé  rue de Berneau 30. Meeting encadré notamment  par Anaïs. Sauts en longueur et en hauteur et lancer du poids  pour tous entre 12h et 15h. Inscription  dès 11h et  minimum 30 minutes avant chaque  épreuve.


12 h.
Longueur

Poids

Hauteur

Cad / Scol

Ben / Pup / Min

Ben / Pup / Min

 

Hommes

Hommes

Dames Minima 80cm

13h30 Longueur

Poids

Hauteur

Ben / Pup / Min

Cad / Scol

Ben / Pup / Min

 

Dames

Hommes

Hommes Minima 80cm

 

15 h. Longueur

Poids

Hauteur

 

Ben / Pup / Min

Ben / Pup / Min

Cad / Scol /Vét

 

Hommes

Dames

Hommes

 

 

Dimanche 21 janvier : Lotto Cross Cup à Hannut. Horaire spécial et distances parfois différentes entre 11h45 (benjamines) et 12h49 (minimes garçons).
Stade L. Gustin, Chemin d’Avernas. Cross encadré par 3 entraîneurs.

Dimanche 28 janvier : cross du WACO, Stade du Waremme olympique XV, route nationale 15 à Waremme.  Cross non encadré.

 

Programme de décembre

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Voilà, la saison des cross a débuté. Nous félicitons déjà les très nombreux enfants qui ont participé aux  premiers  cross et nous espérons que beaucoup d’autres les rejoindront.

L’horaire suivant sera d’application pour l’ensemble des cross de la Province de Liège ( à l’exception de la Cross Cup à Hannut) :

  • 14h15 : benjamines (2010 et 2009) ;
  • 14h25 : benjamins (2010 et 2009) ;
  • 14h35 : pupilles filles (2008 et 2007) ;
  • 14h45 : pupilles garçons (2008 et 2007) ;
  • 14h55 : minimes filles (2006 et 2005) ;
  • 15h05 : minimes garçons (2006 et 2005).

Rappel : cross de Flémalle ce dimanche 26 novembre. Flémalle Haute, rue du Beau Site, terrain de football. Cross encadré par Marwan, Adèle, Marjorie (notre nouvel entraîneur) et certainement Hassan.

Compétitions du mois de décembre

Dimanche 3 décembre :  EurégioCross à la Calamine., rue du Parc 32. Horaire habituel (voir ci-dessus). Cross non encadré.

Dimanche 17 décembre : Cross de Huy. Site des jeunes footballeurs de l’entité Wanzoise, rue de Leumont 118 à Antheit.  Cross encadré par Luc, Hassan et …

Pour participer à un cross, vous retirez un petit carton à la cafétéria (ou au secrétariat du club organisateur du cross), vous le remplissez  et vous l’épinglez sur votre dossard, lui-même fixé sur le devant du tee-shirt aux couleurs du RFCL.

Par ailleurs, n’oubliez pas que les changements de catégorie ont eu lieu le 1er novembre et que le nouveau dossard sera obligatoire dès le cross de la Calamine le 3 décembre. Mettez-vous donc en ordre le plus rapidement possible (attestation sur l’honneur + nouvelle cotisation de 170 € à payer + carte d’affiliation à compléter et signer pour les nouveaux) et venez retirer votre dossard et votre tee shirt (pour les nouveaux affiliés) à la cafétéria.

A noter d’urgence dans vos agendas : le mercredi 6 décembre, nous fêterons Saint-Nicolas à Naimette. De ce fait, les 3 entraînements habituels seront remplacés par un entraînement unique de 15h30 à 17h. Celui-ci sera suivi par un goûter (offert par l’association de parents) avec remise de « cadeaux sportifs ».

N’oubliez pas de retirer chaque mois notre folder d’information à la cafétéria et de vous rendre régulièrement sur notre site internet : www.rfcl-athle.be onglet école d’athlétisme et notre blog : www.jeunesrfcl.worpress.com ainsi que sur la page Facebook de l’école : https://fr-fr.facebook.com/RFCL-Ecole-dAthl%C3%A9tisme-1197848403610374/

!!! Pendant le congé de Noël, le Complexe sportif de Naimette  Xhovémont sera fermé du 23/12/17 au 02/01/18 inclus  !!! Les entraînements reprendront le mercredi 3 janvier 2018.

Tout le team de l’école d’athlétisme vous présente, dès à présent, ses meilleurs vœux sportifs pour 2018.

Programme du mois de novembre

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Le meeting du 9  octobre dernier a mis fin à la saison de piste à Naimette. Nous félicitons les nombreux jeunes athlètes qui ont participé activement aux meetings du printemps et de l’été.

Il est temps, à présent, de se tourner vers les cross.

L’horaire suivant sera d’application pour l’ensemble des cross de la Province de Liège ( à l’exception de la Cross Cup à Hannut) :

  • 14h15 : benjamines ;
  • 14h25 : benjamins ;
  • 14h35 : pupilles filles ;
  • 14h45 : pupilles garçons ;
  • 14h55 : minimes filles ;
  • 15h05 : minimes garçons.

 

Compétitions du mois

Dimanche 5 novembre : Cross de Stavelot : Chemin d’Amermont. Horaire habituel (voir ci-dessus). Cross encadré par  Luc, Idi et  Hassan.

Dimanche 12 novembre : Cross de Spa. Complexe sportif de la Fraineuse, avenue Hesse,    41 à Spa. Horaire habituel. Cross encadré par Anaïs et Luc.

Pour participer à un cross, vous retirez un petit carton à la cafétéria (ou au secrétariat du club organisateur du cross), vous le remplissez et vous l’épinglez sur votre dossard, lui-même fixé sur le devant de votre singlet ou du tee-shirt aux couleurs du

Par ailleurs, n’oubliez pas que les changements de catégorie auront lieu dès le 1er novembre et que le nouveau dossard sera déjà de rigueur lors du 1er cross à Stavelot.

Mettez-vous donc en ordre le plus rapidement possible ( attestation sur l’honneur + nouvelle cotisation de 170 € à payer + carte d’affiliation à compléter et signer pour les nouveaux) et venez retirer votre dossard et votre tee shirt (pour les nouveaux affiliés) à la cafétéria.

!!! Pendant le congé de Toussaint, le stade sera fermé le mercredi 1er novembre (jour férié légal). L’entraînement du vendredi à 18h est maintenu !!!

Comment procéder lorsque je viens à l’entraînement ?

M’inscrire à la cafétéria

Je signale ma présence à la cafétéria. Je rejoins la tribune par les pourtours  bétonnés.

Déposer mon sac et attendre dans la tribune

Que doit contenir mon sac ?

Ma bouteille d’eau, des mouchoirs, un k-way et éventuellement mes spikes.

Me mettre en rang

Lorsque le coup de sifflet retentit, l’athlète vient se mettre en rang derrière le panneau correspondant à sa catégorie. Les moniteurs viennent chercher leur groupe. On demande aux parents de ne pas déranger les moniteurs pendant l’entraînement.

Que faire lorsque je quitte l’entrainement ?

Dire au revoir au moniteur

Lorsque le moniteur met fin à la séance, les athlètes lui disent au revoir.

Attendre en tribune

L’athlète attend ses parents en tribune et non sur le parking (qui est dangereux). En aucun cas, les athlètes ne jouent sur la piste, ni sur le terrain (Jérôme).